中医博大精深，艾灸就是中医养生的一种方式，艾灸的好处虽然有很多，但也并不是人人都适合艾灸，所以艾灸还是有一些副作用和禁忌的，一起来看看吧。

　　艾灸的好处

　　1、改善体质

　　艾灸能帮助人们改善体质，生活中大家存在慢性泄泻、皮肤病、哮喘等各种疾病，此时是可以通过艾灸的方法，起到治疗的效果，临床上大家有这类症状出现，是可以用艾灸的方法缓解的。

　　2、改善排便习惯

　　有一些研究显示，艾灸能帮助大家改变排便习惯，如果大家能坚持艾灸，就能减少便秘和腹泻的症状。如果大家有腹泻的情况，是可以用艾灸熏加梁丘、左梁门、水分穴等穴位，还能预防便秘问题。

　　3、改善免疫功能

　　有调差显示，现在很多人都存在慢性疾病，并且癌症的发病几率也很高，这些疾病所致的死亡人数是非常高的，大部分患者都有慢性疲劳综合征。坚持艾灸，能很好的增强免疫功能减弱对健康的危害。

　　4、对消化系统的影响

　　艾灸的作用在消化系统方面主要是通过改变胃肠活动、消化酶来实现的。在实验中，曾试着对犬的足三里施灸，发现犬的胃肠活动出现兴奋性以及抑制性的改变。因此，艾灸对我们人体的各个分泌腺都具有一定的调整作用。比如对于那些胃液分泌过多者来说，针灸可以抑制他们的胃液分泌。而对于那些胃液少者来说，灸之可促使他们的胃液分泌。另外，艾灸对于胆汁、唾液也具有很不错的调节作用。

　　5、对循环系统的影响

　　艾灸不仅使施灸部位灼热温暖，局部血容扩张，促进血液循环，而且可以改变全身的情况。艾条温和灸和文柱隔姜灸左侧足三里穴时，发现因施灸而引起的局部温热或灼痛，皆能很灵敏地反映在右手示指、中指容积曲线的变化上。

　　艾灸的注意事项

　　1、要注意施灸的时间

　　要在正确适当的时间里施灸，否则可能会达不到效果，还可能会对身体造成损害。

　　2、要循序渐进，不能操之过急

　　在艾灸的时候，不能为了节省时间，而加快施针的速度，而应该按照正确的方法，循序渐进，不能操之过急。

　　3、要注意施灸的温度

　　施灸的时候要注意温度，不能温度过高，以免烫伤皮肤，也不能温度过低，这样可能就没有效果了，要掌握施灸的正确温度，才能有好的效果。

　　4、要集中注意力，全神贯注

　　在艾灸的时候，我们要集中注意力，要全神贯注，不能分心，否则很有可能会对皮肤造成烫伤，毕竟是用烘烤过的针在穴位上扎进去，一不小心就会烫伤。

　　5、要找对穴位

　　只有找到正确的穴位，艾灸才会有效果，如果在错误的穴位上，那只能是徒劳无功。

　　6、要注意被施灸人的保暖情况

　　由于施灸的时候要露出大片的皮肤，容易着凉，尤其是在冬天的时候，所以要在温暖的房间里施灸，让被施灸的人注意不着凉。

　　什么人不适合艾灸

　　1、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗;此外，体质虚弱者不宜艾灸过强。

　　2、自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸;眼区、项区、胸背部等慎灸。

　　3、孕妇及小儿囟门未闭合者，不宜艾灸。

　　4、精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。

　　艾灸的副作用

　　1.上火

　　许多人在进行艾灸之后，会出现口干舌燥的状况。在艾灸过后是比较容易出现上火的情况。针对这种情况，可以通过喝白开水来缓解。

　　2.过敏

　　有一些人在艾灸过后会出现过敏的情况，主要表现是身上长红疹。这种红疹不用过于担心，在停止艾灸后两天左右就可以自行消失。

　　3.失眠

　　部分人在艾灸过后会出现精力充沛的状况，也就是说在艾灸之后，经常会睡不着觉。这种情况大概两天左右就可以自行恢复。

　　4.加重疾病

　　有一些人通过艾灸不仅没有将本身的疾病治疗彻底，反而会出现加重疾病的情况。

　　5.嗓子痛

　　有一部分人对于艾灸所产生的烟雾会出现比较敏感的情况，从而出现喉咙水肿疼痛的表现。